Relaxation (Yoga Nidra)
Le yoga Nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Vous retrouvez de la sérénité, du bien-être et de la détente corporelle.
Yoga enfant
Un éveil complet et ludique au yoga, à la sophrologie et à la méditation adaptés aux enfants.
Yoga dynamique (Yoga Ashtanga)
Enchaînements toniques et postures exigeantes sont pratiqués dans le même esprit d’écoute et de respect de soi
Yoga doux (Yoga Atha)
Le yoga doux est idéal pour toute personne dont la pratique nécessite des adaptations. Une activité douce qui convient aux séniors.
Yoga
Le yoga permet de se sentir bien dans son corps, de se ressourcer par l’apaisement du mental
Tabata
L’entraînement Tabata est l’un des moyens les plus efficaces pour brûler un maximum de calories et de graisses en un minimum de temps !
Stretching postural
Renforcez votre musculature profonde, assouplissez votre corps et de travaillez votre posture en douceur grâce au stretching postural
Pilates
Respiration, concentration, centrage, contrôle des mouvements, fluidité et précision sont les maîtres mots de la méthode Pilates.
Cardio-training
Le cardio-training rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque pour l’entraîner à l’effort et ainsi renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Body zen
Dans une ambiance musical inspirante et relaxante, cette activité est préconisée pour tous ceux qui souhaitent s’assouplir et se muscler en douceur et en conscience
