Méditation
Nouveau Offrez-vous une pause et reconnectez-vous à l’essentiel.
Un atelier de méditation pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions et gagner en sérénité.
Accessible à tous, pour cultiver calme et bien-être au quotidien.
Zumba gold
Nouveau Bougez en douceur et en rythme avec le sourire !
Un atelier Zumba Gold convivial, idéal pour se remettre en forme tout en s’amusant.
Qi Gong
Nouveau Découvrez l’harmonie du corps et de l’esprit en douceur.
Un atelier de Qi Gong pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver énergie et sérénité.
Une pratique accessible à tous pour cultiver bien-être et équilibre au quotidien.
Brain gym
Nouveau Éveillez corps et esprit avec des mouvements simples et ludiques !
Un atelier Brain Gym pour enfants et séniors, idéal pour stimuler la concentration et le bien-être au quotidien.
Éveil musculaire
Envie de réveiller votre corps en douceur et de prendre soin de votre bien-être ? Rejoignez notre atelier d’éveil musculaire, une activité accessible à tous, idéale pour bien commencer la journée.
Relaxation (Yoga Nidra)
Le yoga Nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Vous retrouvez de la sérénité, du bien-être et de la détente corporelle.
Yoga enfant
Un éveil complet et ludique au yoga, à la sophrologie et à la méditation adaptés aux enfants.
Yoga dynamique
Enchaînements toniques et postures exigeantes sont pratiqués dans un esprit d’écoute et de respect de soi
Yoga doux
Le yoga doux est idéal pour toute personne dont la pratique nécessite des adaptations. Une activité douce qui convient aux séniors.
Yoga
Un moment pour soi ! Le yoga permet de se sentir bien dans son corps, de se ressourcer par l’apaisement du mental
Tabata
L’entraînement Tabata est l’un des moyens les plus efficaces pour brûler un maximum de calories et de graisses en un minimum de temps !
Stretching postural
Renforcez votre musculature profonde, assouplissez votre corps et de travaillez votre posture en douceur grâce au stretching postural