L’art du Qi Gong, une pratique ancestrale issue de la tradition chinoise, alliant mouvements, respiration et concentration.
Après une présentation de ses origines et de ses principes, les participants seront guidés dans l’apprentissage de la posture de base, point de départ pour entrer progressivement dans le mouvement.
Le Qi Gong sollicite une attention particulière à soi et favorise l’intériorisation. Au fil de la pratique, il permet de développer une conscience corporelle plus fine, tout en procurant détente, apaisement et bien-être grâce à des gestes lents, fluides et harmonieux.
Cours collectifs.
Matériel à prévoir : une tenue confortable (jogging, legging, t-shirt…)
