Et si vous offriez à votre bébé et à vous-même un moment suspendu hors du temps ?
Plus qu’une simple activité, notre atelier de yoga bébé est un véritable temps parent/bébé pensé pour renforcer le lien unique qui vous unit, tout en prenant soin du corps de chacun.
Pour votre tout-petit (éveil, motricité et apaisement) :
À travers des mouvements ludiques et adaptés, nous l’aidons à explorer son corps en douceur :
- Des étirements bienveillants pour libérer les tensions et soulager les petits maux (coliques, digestion, poussées dentaires).
- La prise de conscience du schéma corporel pour l’aider à habiter son corps en toute sérénité.
- Des techniques de contenance pour lui offrir un sentiment de sécurité profonde.
- Les prémisses de la coordination œil-main et de l’éveil sensoriel à travers des jeux adaptés.
Pour le parent (détente, lâcher-prise et récupération) :
Parce que prendre soin de son bébé commence par prendre soin de soi, cet atelier vous est aussi dédié :
- Des postures d’étirement (en solo ou partagées avec bébé) pour soulager le dos, les épaules et la nuque souvent sollicités au quotidien.
- Des exercices de respiration et de centrage pour retrouver de l’énergie et évacuer la fatigue mentale.
- Une attention particulière portée au bassin et au périnée pour vous aider à vous réapproprier votre corps après la grossesse.
Pourquoi participer ?
C’est avant tout un espace d’échange, sans jugement, pour partager vos expériences de jeunes parents, poser vos questions et, surtout, profiter pleinement de votre tout-petit dans la joie et la complicité.
Aucune expérience en yoga n’est requise.
Cours collectif.
Matériel à prévoir : une tenue confortable.
