Stretching postural
Renforcez votre musculature profonde, assouplissez votre corps et de travaillez votre posture en douceur grâce au stretching postural
Pilates
Respiration, concentration, centrage, contrôle des mouvements, fluidité et précision sont les maîtres mots de la méthode Pilates.
Cardio-training
Le cardio-training rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque pour l’entraîner à l’effort et ainsi renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Body zen
Dans une ambiance musical inspirante et relaxante, cette activité est préconisée pour tous ceux qui souhaitent s’assouplir et se muscler en douceur et en conscience