Pilates
Respiration, concentration, centrage, contrôle des mouvements, fluidité et précision sont les maîtres mots de la méthode Pilates.
Cardio-training
Le cardio-training rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque pour l’entraîner à l’effort et ainsi renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Body zen
Dans une ambiance musical inspirante et relaxante, cette activité est préconisée pour tous ceux qui souhaitent s’assouplir et se muscler en douceur et en conscience