La relaxation (yoga nidra) aide à retrouver la sérénité, le bien-être et la détente corporelle. La relaxation vous apporte des bienfaits physiques, émotionnels, fonctionnels et intellectuels.
Le yoga Nidra est une méthode de relaxation, pratiquée en position allongée et pieds nus.
Il permet un lâcher prise et aide à renforcer le système immunitaire en réduisant le stress et les tensions du corps.
Cette pratique soutient le système nerveux parasympathique qui contrôle la digestion, la respiration et le système cardiovasculaire.
Matériel à prévoir : un plaid, une tenue souple, un tapis anti-dérapant (la professeure pourra vous conseiller sur l’achat d’un tapis), deux briques de yoga et deux balles de tennis.
Horaires
Relaxation (yoga nidra)
Patricia KALACHE
A partir de 14 ans : Lundi 13h45-15h15 / Tout niveaux
LIEU : Salle de danse, L‘Usine à Chapeaux
32 rue Gambetta, Rambouillet
Tarifs saison 2023-2024
Adhésion à l’association obligatoire : 15€ (individuelle) ou 40€ (famille).
Cotisation atelier : de 195.25€ à 355€ selon quotient familial (prévoir votre dernier avis d’imposition).
Calculer votre quotient familial ici.
Réduction de 15% sur la cotisation à l’atelier dès la deuxième inscription sur les activités les moins chères.
Lieux des ateliers
L’Usine à Chapeaux
Salle de danse, 32 rue Gambetta, Rambouillet
Infos
01 30 88 89 04
ateliers@usineachapeaux.fr
Réinscriptions du mardi 06 juin au samedi 17 juin 2023.
Nouvelles inscriptions : à partir du samedi 24 juin 2023.
Professeur

Patricia Kalache
Professeure
Yoga – Relaxation