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À partir de 14 ans

Relaxation (yoga nidra)

La relaxation (yoga nidra) aide à retrouver la sérénité, le bien-être et la détente corporelle. La relaxation vous apporte des bienfaits physiques, émotionnels, fonctionnels et intellectuels.

Le yoga Nidra est une méthode de relaxation, pratiquée en position allongée et pieds nus.

Il permet un lâcher prise et aide à renforcer le système immunitaire en réduisant le stress et les tensions du corps.

Cette pratique soutient le système nerveux parasympathique qui contrôle la digestion, la respiration et le système cardiovasculaire.

Matériel à prévoir : un plaid, une tenue souple, un tapis anti-dérapant (la professeure pourra vous conseiller sur l’achat d’un tapis), deux briques de yoga et deux balles de tennis.

Horaires

Relaxation (yoga nidra)

Patricia KALACHE

A partir de 14 ans : Lundi 13h45-15h15 / Tout niveaux

LIEU : Salle de danse, L‘Usine à Chapeaux
32 rue Gambetta, Rambouillet

Tarifs saison 2023-2024

Adhésion à l’association obligatoire : 15€ (individuelle) ou 40€ (famille).

Cotisation atelier : de 195.25€ à 355€ selon quotient familial (prévoir votre dernier avis d’imposition).

Calculer votre quotient familial ici.

Réduction de 15% sur la cotisation à l’atelier dès la deuxième inscription sur les activités les moins chères.

Lieux des ateliers

L’Usine à Chapeaux
Salle de danse, 32 rue Gambetta, Rambouillet

Infos

Réinscriptions du mardi 06 juin au samedi 17 juin 2023.

Nouvelles inscriptions : à partir du samedi 24 juin 2023.

Professeur

Patricia Kalache

Patricia Kalache

Professeure

Yoga – Relaxation