Le Pilates est une méthode de conditionnement physique qui met l’accent sur le renforcement du centre du corps, c’est-à-dire les muscles profonds qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
Grâce au Pilates, vous améliorez la conscience de votre corps et votre posture.
Cet atelier est conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants expérimentés. Chaque exercice est adapté en fonction de votre condition et de vos capacités physiques.
Cours collectif.
