Cette discipline, qui vise entre autres, à faire monter les pulsations, a pour effet bénéfique de renforcer le muscle cardiaque. Peu importe votre condition ou votre âge, le cardio-training est accessible à tous.
Nous adaptons notre cours à vos possibilités physiques. Burpees, jumping jacks et autres mountain climbers, découvrez les exercices typiques du cardio-training.
Grâce à la pratique du cardio-training vous retrouvez et vous maintenez les capacités de votre muscle cardiaque. Il peut ainsi, au fil des années, continuer à supporter des efforts et s’adapter aux épreuves d’endurance intenses.
Cours collectif.
Matériel à prévoir : une tenue souple, une serviette, des baskets propres, une bouteille d’eau, un tapis (possibilité de prêt).
