Le yoga doux (ou hatha yoga) associe pratiques respiratoires, méditatives et posturales. Il fait travailler les groupes musculaires en profondeur et améliore la souplesse et la mobilité.
Les mouvements sont faits en conscience, avec une lenteur délibérée. Accessible, la pratique du yoga doux est adaptée aux séniors à la recherche de bien-être physique et mental.
Le yoga doux est généralement une pratique lente et relaxante qui vise à faciliter l’adoption des postures.
Cours collectifs.
Matériel à prévoir : une tenue souple, des baskets propres, une bouteille d’eau, un tapis (possibilité de prêt)
