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A partir de 14 ans

Taï Chi Chuan

Le Taï Chi Chuan

Art martial Interne chinois,  le Taï chi chuan comprend la pratique du Qi Gong, des 24 Qi Gong Taoïste, du Tui Shou, de la poussée des mains, de la Fighting form,  des mouvements naturels régénérateurs, massages et méditation taoïste et  de l’épée.

Il consiste en un enchaînement  de postures yin (inspire) et yang (expire), basé sur les 6 postures du Qi Gong. Il s’agit d’une activité physique apaisante et tonifiante, améliorant l’équilibre postural et en mouvement , la mémoire, le sommeil, la souplesse musculaire et articulaire, y compris de la colonne vertébrale… Elle apporte un véritable lâcher prise (à force d’entraînement) celui de lâcher l’emprise du mental sur le corps, pour rester ou redevenir souple, mobile, spontané, présent comme l’est un petit enfant, mais à la seule différence : avec conscience !

Il ne s’agit pas de la relaxation. On cherche à retrouver l’unité de notre être (corps-esprit) dans l’ouverture du corps sans crispation, et ainsi être serein.

Informations et horaires

Tous niveaux : à partir de 14 ans.

Jeudi 10h30-12h00 (salle de danse de la MJC).

Vendredi : 18h30-20h00 (à l’usine éphémère).

Matériel à prévoir : une tenue souple et en chaussette ou chausson de Taï Chi Chuan.

Tarifs saison 2021-2022

Adhésion à l’association obligatoire : 14€ (individuelle) ou 37€ (famille).

Cotisation atelier Taï Chi Chuan : de 176€ à 320€ selon quotient familial (prévoir votre dernier avis d’imposition).

Calculer votre quotient familial iciRéduction de 15% sur la cotisation à l’atelier dès la deuxième inscription sur les activités les moins chères.

Dans quelles salles ?

Salle de danse, MJC/CS l’Usine à Chapeaux, 32 rue Gambetta 78120 Rambouilet

L’usine éphémère : 1 rue de Clairefontaine – 78120 RAMBOUILLET

RENTRÉE DES ATELIERS
LUNDI 13 SEPTEMBRE 2021

Contact et inscriptions

Professeure

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Aurélie Valance

Professeure

Taï Chi Chuan